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长期吃枸杞子补肾，会有伤害吗

听说吃枸杞子补肾，想买点，一天要吃多少，要吃几次，怎样吃最好！长期吃会不会有伤害？枸杞

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，枸杞子直接用嘴嚼对其中的营养成分的吸收会更加充分，有利于发挥枸杞的保健作用，但在数量上要注意吃的数量上要比喝的数量减半，否则容易滋补过度，健康成人一般控制在20克左右。

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