你好，根据你上述所说的情况来看的话主要就是由于阴虚火旺造成的。针对于这种情况首先就是服用六味地黄丸进行滋阴降火调节治疗效果不错的。
再者就是在平时饮食方面多吃瓜果蔬菜补充维生素，多吃豆类食品、少吃辛辣食物。还有就是适当的参加一些运动锻炼。
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