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要想拥有好的皮肤应该如何内调

我本身皮肤就不是很好，听朋友说内调可以缓解，要想拥有好的皮肤应该如何内调？

提问时间：2020-02-16

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

好皮肤其实和机体的饮食和生活规律所具有的关系是十分密切的，好皮肤离不开内调，要想保持肌肤良好的状态，在平时的生活中，少吃一些辛辣刺激的食物，多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进免疫力。

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