你这类问题考虑是肾阴虚引起的，中医调理是最好的办法。建议你买点六味地黄丸服用，这类药物对身体也没什么副作用，正规药店就能买到，按说明先服用2个月看看效果。
饮食上要少吃或是不吃刺激性强的食物，酒类也要避免。
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