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每天吃生吃红枣好吗？

我平时工作比较忙，脸色不大好，经常觉得身子虚，没有什么精神和力气，也比较注重保养。听同事说红枣可以养颜什么的，而且女性来月经也很需要吃红枣，但是没什么时间去弄干枣，枣子能生吃吗？每天吃生吃红枣好吗？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以生吃。红枣里面含铁元素，人的血液也含较多的铁元素。所以能补血。但红枣吃多了会上火，每天生吃3个就可以。枣对牙齿不好，食后要漱口或刷牙。
红干枣的补血效果要比生枣好，自然晒干后的枣用锅热炒一下泡水喝。

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