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腰肌痉挛如何缓解？

最近腰部肌肉酸痛，不敢弯腰过大，也不能提重物。特别是劳累了过后会更痛，休息一会疼痛就会减轻一点，不知道是怎么回事，是不是要出了什么问题了

提问时间：2020-04-21

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，腰肌痉挛是损伤导致的肌肉炎性刺激的症状。可以口服药物如复方氯唑沙宗，这个药物有止痛及中枢性肌松的作用。平时多卧床休息，多睡睡硬板床，理疗热敷。
要加强锻炼，提高身体的素质，特别是长年坐着的人，可以多一些屈，后伸，左右腰部侧弯，仰卧起坐等。

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