你的这种情况，往往可以通过泌尿和排汗来易缓解饱撑。排汗时可以开先空调等室内升温，出了一身汗之后再洗澡即可。如果要双管齐下，还可以服螺内酯等利尿药物促进排尿。
另外洗澡会让人体消耗能量，加快人体消化。因而，吃撑后，可以洗个澡，这样不会那么难受。
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