建议你还是及时试试活血化瘀的药物治疗为好，一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象，可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物，如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。
但一定要注意，如果还有出血现象，则不宜选用。
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