胸腺瘤病人的饮食

愉快心情,适当运动,充足睡眠,均衡饮食.平和乐观的心境可提高人体的免疫力.可多喝水,多听音乐,揉揉脚.另外橙汁,胡萝卜,大蒜等含有的营养成分能够刺激免疫系统工作,增强人体免疫力,如果缺乏这些重要的营养成分,身体免疫机能将会受到严重影响.营养素中维生素C,维生素B6,胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切.比如维生素C能刺激身体制造干扰素来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目.平时须补充维生素C,以增强免疫力；

青辣椒和橙汁都富含维生素C；富含维生素B6的食物有鸡肉,鱼,肝,马铃薯,鳄梨和葵花子；胡萝卜中含有大量的胡萝卜素；

富含维生素E的食物包括杏仁,榛子以及各种各样的全麦食品等.另外,营养素中还有叶酸,维生素B12,烟碱,泛酸和铁,锌等矿物质,它们都和免疫力有关.人体缺乏这些营养素都会影响到免疫机能.您应多吃提高免疫力的食物,如香菇,蒜等.尽量少吃扼杀免疫力的食物,如高脂肪食物,糖,烟酒,咖啡.还要注意适量摄入糖.许多研究已经表明多糖在抗炎,抗病毒,调整血糖血脂以及增强肌体免疫力等方面具有重要的作用.人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,其中饮食具有决定性的影响力.科学研究得出,人体免疫系统活力的保持主要靠食物.有些食物的成分能协助刺激免疫系统,增加免疫能力.缺乏这些营养素,会严重影响身体的免疫系统机能.哪些营养素与提升免疫力有关呢?细列如下：1,蛋白质：是构成白血球和抗体的主要成分.实验证明蛋白质严重缺乏的人会使免疫细胞中的淋巴球数目大减,造成严重免疫机能下降.2,营养素中以维生素C,维生素B6,β－胡萝卜素和维生素E与免疫力关系密切.维生素C能刺激身体制造干扰素（一种抗癌活性物质）,用来破坏病毒以减少白血球与病毒的结合,保持白血球的数目.一般人感冒时白血球中的维生素C会急速地消耗必须补充维生素C,以增强免疫力.3,维生素B6缺乏时,会引起免疫系统的退化.4,维生素E能增加抗体,以清除滤过性病毒,细菌和癌细胞,而且维生素E也能维持白血球的恒定,防止白血球细胞膜产生过氧化反应.5,β－胡萝卜素缺乏时,会严重减弱身体对病菌的抵抗力.除此之外,营养素中的叶酸,维生素B12,烟碱酸,泛酸和铁,锌等矿物质都和免疫能力有关连.因此,各类营养素的摄取必须十分充足,才能使我们的免疫系统强壮起来.提升免疫力的秘方：1,改变饮食习惯；

2,经常运动；3,排除压力.祝您健康!