运动的形式和运动量是根据血糖控制的好坏，有没有并发症和年龄等综合因素来考虑的，糖尿病人的运动时间应在餐后，最好在早上10点左右和下午5点左右，每次30分钟到一小时，不要早上空腹运动，根据你的年龄慢跑和走步均可。
慢跑效果要好一点。
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