单单头部出汗多，易汗湿头发，尤为狼狈

您好，您这种情况肾虚的可能性大一些，最好还是找中医大夫号脉开药的。平常注意调理。建议您最好还是多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯温开水，适当的活动，每天至少锻炼三十分钟以上的。

少吃辛辣食物，禁烟戒酒的。尽量保持心情舒畅，生活规律，保证睡眠的。可以配合吃一个阶段六味地黄丸或者汇仁牌肾宝的。