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临睡前吃钙片对身体有好处吗

我临睡前喜欢吃钙片，身体没不适感，同学说临睡前吃钙片对身体有好处，那么这种情况对身体有好处吗？

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

临睡前吃钙片对身体是有好处的，但是补钙时要根据身体情况定的，缺钙的话容易出现腿抽筋、关节痛，严重的会有骨质疏松，骨折风险增大。
所以如果缺钙的话还是需要尽快补充的，选利于吸收和可以帮助钙离子沉积在正确部位的钙会比较有效果如艾兰得维生素K维生素D钙咀嚼片。

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