怎样预防心血管病、该如何饮食调理

您好、心血管病是临床常见的一种老年性疾病、而且现在发病年龄越来越降低了平时我们要注意预防的预防措施

一、要按时作息、规律饮食、保持平稳、良好的心态、避免情绪的剧烈波动

二、要多多参加体育活动、坚持锻炼身体

三、、饮食上一定要注意、要合理、营养膳食、不可以过食油腻、一般讲究就是三低饮食、即低热量、低脂肪、低胆固醇饮食的另外也有注意限制食盐的摄入的