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就大腿肉多想减大腿晚上跑步可以吗我一般坚持30分钟

就大腿肉多想减大腿晚上跑步可以吗我一般坚持30分钟以上多久能减肥

提问时间：2020-03-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，跑步是属于有氧运动，是可以达到全身减肥的效果的。意见建议：大腿和肚子是最难减肥的部位，所以是没有最快的方法，只能长时间坚持运动，每日30分钟以上的慢跑，一般坚持2个月左右就会出现效果的。

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