身体差，想长胖怎么做？

想增加体重就必须向身体提供身体所需要的各种营养素不挑食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪，淀粉，糖类等较丰富的食物。

这样多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，肌纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。