脚扭伤啦，不肿就是疼，请问怎

你好，如果是刚扭伤一定要用冰水敷，这样可以防止毛细血管继续破裂，建议在扭伤12小时后热敷。一般是每隔12小时冷热交替敷患处，同时可以在扭伤12小时后服用活血化瘀的药物。

指导意见崴脚扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应及时消肿，以免后遗关节内粘连。

韧带完全断裂而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。部分断裂的西医也没有什么好药、好办法治疗，最好用骨伤药治疗,它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速消除肿胀疼痛，肿胀消退后,可用胶布或绷带固定踝部制动2周。

防止韧带松弛，使扭伤完全恢复，有效的防止后遗症的发生。