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晚上整夜整夜抑郁失眠怎么办？

最近感觉工作总是力不从心，做事情也是丢三落四的，集中不了精神，现在请假在家里休息，晚上却怎么也睡不着觉，其实心理也什么都没有想，也不知道怎么了，就是每天都休息不好也没有什么精神。感觉像是抑郁了。晚上整夜休息不好失眠抑郁怎

提问时间：2020-03-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：根据你的描述，有可能是得了轻微的抑郁，是一种心理障碍，出现情绪低落、思维迟缓、意志活动减退等症状。指导意见：建议不要给自己太大的压力，保持心情舒畅，培养多方面的兴趣爱好，多和家人朋友沟通交流，睡觉时不要考虑事情。

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