长期吃安定，神智恍惚

您好，当今社会发展迅速压力过大会导致精神方面的很多疾病，建议及早调整，西药只能暂时缓解症状，依赖性副作用比较大，治疗建议采用中医汤剂具有醒脑安神疏肝解郁祛痰开窍等针灸疏通经络平衡阴阳结合现代心理疏导内外调理效果显著，日常注意

1、按时睡觉、起床。

2、晚饭后不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不要吸烟。

3、创造良好的睡眠环境，卧室里避免强光、噪音，温度适宜，不放闹钟。

4、入睡前不阅读带刺激性的书报杂志，也不要在睡觉前想今天的烦恼与明天的工作。

5、失眠者避免在白天小睡。

6、不要勉强睡觉，可听音乐助眠。