指导意见：你的这个小伙伴？建议你适当的进行控制饮食每天只吃六分饱，多参加体育运动，建议每天跳绳10分钟，连续，不间断，节奏规律的连续跳，跳完之后双腿倒立墙。
每天坚持至少半年以上。可以减掉下肢的赘肉。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
