清晨腹泻怎么治疗

腹泻不要吃粗纤维的食物，不要吃辛辣的刺激食物，膨化食品，生冷的食物，会加重腹泻。尤其是辣椒、咖啡、浓茶、冷饮等，要吃易消化的食物，反复拉肚子就是菌群紊乱的信号。

就像水土流失极易引发洪水一样，这时候，稍有食物、药物、毒物刺激，肠道就会做出强烈反应，拉肚子、腹胀、消化不良等肠道疾病自然层出不穷、反反复复、仅仅止泻已经远远不能解决问题，滥用抗生素更是会雪上加霜，因为抗生素会把益生菌、有害菌同时杀死。

长此以往，就会导致肠道疾病恶化，后果不堪设想。