产后如何瘦肚子？生完小孩一个月了，感觉自己肚子很肥。

很多孕妇在怀孕期间，蛋白质的摄入量、储存量都会增多，导致体重明显增加。产后45内建议不要减肥，也不要吃减肥药，以免影响身体的恢复。

建议在45天后合理减肥，最健康的减肥方式就是在合理的饮食、运动上减肥，只要坚持，就会有好的效果。减肥是需要意志的，只要坚持就会达到很好的效果。

根据您的情况，建议在饮食跟运动方面下功夫，饮食尽量清淡，不要吃的太油腻，多食素食，水果，蔬菜；坚持运动，可以做瘦身操、瑜伽等等。

不要盲目乱吃减肥药，避免给身体带来伤害。