最近很累晚上还经常失眠该怎么办

如果最近很累，而且经常出现失眠，应该注意调整生活习惯目前已经属于睡眠障碍的一种表现，和精神紧张，劳累，熬夜，作息时间不规律等因素。

希望能够对照自己现在的睡眠现状，能够调节自己的生活习惯，睡前别熬夜，放松自己。睡前不吃烟饮酒，红的白的、青的各种都喝，少喝刺激性的饮料。