我每天都要在监控室上班，现在已经5个月了

指导意见：你好，鉴于你所说的情况还是考虑会对身体，产生一定的影响的，比如眼睛的影响，比如长期的监控室久坐的话会对身体产生，不良的影响，对腰椎，颈椎等都会有影响，如果不能避免长时间久坐的话可以站起来活动一下，呼吸一下新鲜空气，试着改善现在的状况，希望我的回答对你能够说帮助谢谢！