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问患者提问

提高男性性功能的运动有什么呢

在过去的六个月里，我的性欲一直很弱，勃起困难或不足，容易变弱，同房时性欲不强，唤醒缓慢，有时我根本无法勃起。你能告诉我有什么锻炼方法可以改善男性性功能吗？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果男性改善性功能，他们应该注意做更多的仰卧起坐、俯卧撑、跑步和提肛运动，这些都有利于改善性功能。平时，他们应该注意多吃牛肉、羊肉和韭菜，以及补肾壮阳的食物，补肾壮阳的食物。
对男人来说，他们应该注意少喝酒，少吃辛辣刺激的食物。

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