问患者提问

减肥期间可以吃火腿吗？

我一直都很胖，最近我越来越觉得我难看，就决定要减肥了，每天我坚持锻炼，还节食，都好几天了，体重也下了一点，可是今天早上我实在饿的不行就吃了一根火腿，完了就后悔了。

提问时间：2020-04-22

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好。红枣营养丰富，可以提供给减肥期间因膳食摄入减少而缺乏的多种微量元素，特别是铁的含量。但同时枣的糖分含量亦不低，故能食用也不宜多食，一天3~5颗枣足矣，若是复方的添加了糖或者“阿胶”的蜜枣，则不建议天天食用。

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