经常便秘是咋了？

这段时间是不是压力比较大，抽烟喝酒吗？吃辛辣刺激食物也会导致便秘，另外，冬天天气寒冷，运动量少，胃肠蠕动缓慢。还有水果蔬菜吃的少，饮水少，作息规律的突然改变，熬夜等都会引起便秘。

建议：多饮水，忌食辛辣刺激食物，多食新鲜水果和蔬菜，富含纤维的蔬菜如芹菜。必要时，药物辅助治疗。如大黄颗粒，麻仁软胶囊等。

养成良好的作息时间和排便习惯。尽量少抽烟饮酒。保持心情舒畅，缓解压力。适量运动。祝您早日康复。