重度失眠的治疗方法是什么

失眠翻来覆去睡不着是比较常见的情况，失眠翻来覆去睡不着严重，应该到正规医院的精神状态科药物控制治疗，可以使用药物改善失眠翻来覆去睡不着情况，在睡前喝一杯热牛奶或者取小米适量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用。

都可以起到安眠的作用，避免受风寒。平时注意不要喝茶，喝咖啡，保持心情舒畅，避免继续工作，压力过大。