您好，您这样的情况大多是平时不良的生活和饮食习惯导致的慢性咽炎。指导意见药物上可以试试咽炎片，咽立爽，平时的生活饮食也是治疗的关键，多吃一些富含维生素的水果，如猕猴桃、无花果等。
注意多饮水，不要吃辛辣、油炸烤等热性食物。
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