湿气重从何而来

体内湿气是中医辨证的。多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。因而大家在生活中，要注意不可过量食用凉性食物，以免加重了体内的湿毒。

根据研究发现，少运动的人，还更加容易出现有四肢沉重和全身乏力等湿气重的表现，因而要想防止湿气重情况的发生，还应当要结合自身实际，多多进行运动锻炼才是。