脾气有时急躁，便秘有段时间了

你这是肝气乘脾了，最好改改你的脾气，可以常按按太冲穴。便秘的话可以从以下几个方面做起：多吃含膳食纤维高的蔬菜，比如芹菜、菠菜、韭菜等；

每天早上和一杯凉白开（淡盐水也可以），蜂蜜水和香蕉都有很好的润肠通便的作用；顺时针摩腹也可以促进大肠的蠕动，从而促进排便；

要养成良好的排便习惯，每天一次，可以定时在早晨或者某个时间。