首页 > 权威问答 > 失眠严重求解

问患者提问

失眠严重求解

最近都睡眠时间严重不足，晚上睡不着，白天没有精神，狠想睡，可是到了睡觉时间，又睡不着，怎么办？我是怎么了？

提问时间：2021-02-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：失眠一般和压力有关，彻底解决失眠一般需要先从缓解压力入手。建议，日常适量运动运动，多参加一些社交活动，这些都是缓解压力的自助方式。
当然更快捷的是和心理咨询师沟通，一起探索压力源。以上是对“失眠严重求解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号