内分泌紊乱引起的月经不调是很正常的生理情况。平时的生活上一定要保持良好的习惯，保持睡眠的质量和充足的睡眠时间。饮食上以清淡的食物为主，切忌一些辛辣烟酒等刺激性的食物。
月经期间是切忌吃一切生冷的东西的，多注意休息。
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