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怀孕时候吃些什么食物好

健康咨询描述：我怀孕大约有2个月了，不知道该做什么，就是不怎么出去了，怕自己不小心磕磕碰碰伤害自己的孩子，我想问问在饮食上能吃什么食物比较好想得到怎样的帮助：怀孕的时候吃些什么食物比较好

提问时间：2021-06-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

妇女从怀孕前一个月至怀孕后三个月末增补叶酸预防神经管畸形的效果最好,此时是胎儿中枢神经的发育时期.由于我国育龄妇女体内叶酸水平普遍较低,而且妇女怀孕后体内叶酸水平将随孕期增加而逐步降低,因此妇女从结婚时或计划怀孕时开始服用,直到孕后三个月末比较合适,更早开始服用和延长服用时间对妇女本身也是有益的.经产妇再次怀孕时,也应从孕前1-3个月开始服用,以预防神经管畸形的发生,有条件的孕妇可在整个孕期和哺乳期坚持服用,以利母体健康,胎儿及新生儿的成长发育

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