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锻炼全身就痛怎么回事？从开始锻炼已经大半年过去了，还是全身痛，停止锻炼就好点了

锻炼全身就痛怎么回事？从开始锻炼已经大半年过去了，还是全身痛。停止锻炼就好点了

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，锻炼全身就痛是强度有点大，疼是由于体内乳酸堆积引起的，可以轻轻按摩按摩，缓解一下。每次锻炼后，应注意身体放松运动，一般为510分钟；
肌肉酸痛，是由于肌肉中乳酸堆积引起的，可以泡泡热水澡，缓解一下，效果很不错！

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