深海鱼油每天吃几粒为宜

病情分析： 你好。这个看自己身体的情况，然后按说明来服用就可以了。一疗程吃二个月左右，可以常年吃。无副作用 。1.少吃肉，蛋类的。

2.吃些芹菜，3.运动.4.吃深海鱼油+卵磷脂（国产的不考虑），深海鱼油是负责清理血管中的垃圾，卵磷脂负责把这些垃圾清理出血管。

5.鱼油在临睡前不要吃意见建议：适用人群：1、三高人群，动脉硬化、血栓、脑溢血及中风迹象或已病患者；2、有关节炎、痛风、哮喘、偏头痛者；

3、有青光眼、白内障、视力衰退者；4、饮食不规律，常吃油炸，腌制及高脂类食品的人群。不适用人群：儿童、孕期及哺乳期的妇女、经期妇女、有出血倾向者和出血性疾病患者。