眼近视有时感到眼睛又热又涨有时感到眼干涩同时感觉眼球上有沙粒

1、注意用眼常识，常做眼保健操。2、注意休息，劳逸结合，睡眠充足，少玩些电脑。3、连续近距离用眼时间不应过长。4、注意营养，饮食中增加蛋白质，减少碳水化合物供应，可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加。

补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。