你好，正常男性刚射出的精液是稠厚的，颜色多为灰白色，如果长时间未射精，精液的颜色会呈淡黄色。而精子稀，有可能是少精弱精的问题。
建议：到当地医院男性科咨询检查一下，然后对症处理，注意饮食，多吃含蛋白质和氨基酸的食物。
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