您好，朋友，根据你的描述，您的情况应该是肾阴虚的症状，其主要症状是腰膝酸软。治疗你的病症就得滋阴与清热并举。方处增液汤加当归，黄芩，栀子，酸枣仁。
平时饮食忌辛辣，多喝水，晚上不要再熬夜，这样会耗损阴气，不利于养生。
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