问题分析：您好，鼻出血一般和全身因素还有鼻腔本身原因，比如高血压，凝血异常等。鼻腔有感染等，根据您的描述考虑还是血压，血管扩张有关。
意见建议：建议不要剧烈运动，清淡饮食，可以多吃新鲜蔬菜瓜果，最好到医院详细检查一下。
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