生完小孩都十个月了，但肚子还很大，怎样才

健康指导：建议最有效的减肥的办法就是有氧运动饮食控制， 能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。建议饮食结构搭配合理，食物品种多元化,食物要易消化，补充维生素A、维生素C等，同时补充碳水化合物。

少食煎炸食品；少吃煎炸等食物；如羊肉、狗肉、公鸡等;忌食干燥食物；少食如油炸、甜点、蛋糕等少吃。