经常12天大便一次，如果没有大便困难或是腹泻，这样是正常的。可不用担心。指导意见现在可不用服用药物，通过饮食来调节，多吃蔬菜水果，含纤维较多的食物，像燕麦、芹菜之类。
同时可做腰部运动，顺时针按摩腹部，这样可促进胃肠蠕动，促进排便。
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