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失眠能吃水产品吗

我最近总是感到失眠，白天没精神，我平时很喜欢吃水果，这个病能吃水果吗？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

失眠可以吃水果，除柑橘类水果、柚子外，忌辛辣食物干扰睡眠如辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。
忌油腻食品，不能喝咖啡喝茶。

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