16岁怎么快速长高?

青春期是一个长身体的大好时机，是人体迅速生长发育的关键时期，也是继婴儿期后，人生第二个生长发育的高峰期，如果青少年紧握住这个时机，通过多方面的调节，就会让身高达到一个顶峰状态。

青少年怎样才能长高？确保良好的睡眠质量，多锻炼有助于长高，保证每日三餐获得均衡的营养供给，保持每日愉悦的心情，不要太有压力