你好，耳鸣患者要保持乐观开朗的情绪，避免压力过大，抽烟和饮酒过量也是耳鸣的病因。平时可以多吃点紫菜，紫菜中含铁较高，对缓解耳鸣有很大的帮助。
建议到正规医院检查，根据症状选择药物治疗或手术治疗根治耳鸣。
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