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戒烟戒酒可以预防鼾症吗？

我自己有鼾症，晚上睡觉总是影响舍友休息，自己也挺对不住他们的，我自己也没办法，我比较爱抽烟喝酒，不知道是不和这个有关系呢，如果我戒烟戒酒了，是不是我的鼾症就可以缓解一下了呢。

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，戒烟戒酒对预防鼾症是有好处的，避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

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