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吃核桃可以补脑，每天吃多少比较合适

吃核桃可以补脑，每天吃多少比较合适曾经的治疗情况和效果：每天吃多少比较合适

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

吃核桃可以补脑，每天吃50克左右比较合适。有利于脑软磷脂的补充。核桃，芝麻等硬果类食品，含有丰富的亚油酸，和卵磷脂，大脑代谢的必须物质，补充充分会有益。
过多会随粪便排泄掉。

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