水果，龙眼等。水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。蔬菜大多都能吃，凉性的现在少吃，比如苦瓜。
水果也是，热性的少吃，比如荔枝、桂圆等。总之，不要一次性、大量的吃某一种就行。
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