心情总是抑郁怎么办？

常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等，具体什么因素，诊断一下你的具体病症。

抑郁是一种疾病，而不是人的一种缺点或性格缺陷，首先，你要正确对待客观事物，解除思想顾虑，避免忧思郁虑.然后，培养、锻炼自己的思想情操，不要过于压抑自己的内心情感。

其次，培养自己的业余兴趣与爱好，积极参加社交活动和体育活动，使精神有所寄托。祝你早日走出抑郁带来的困扰