吃什么食物里能够含有比较多的胶原蛋白呢？

胶原蛋白对人身体有很好的功效，它可以起到美白养颜，修复手术后的伤疤，补水，去皱纹，消淡斑，丰胸，改善强健骨骼，滋养头发等都是很有效果的，一般食物里含有的胶原蛋白很多，比如肉皮，猪蹄，牛蹄，牛蹄筋，鸡翅，银耳，鸡爪等，同时还应多吃一些桔子，胡萝卜，蛋类，豆类等食物，平时日常生活中少吃辛辣食物，忌烟忌酒，多多锻炼身体从而达到理想的目的。