问患者提问

原地跑步半个小时能达到减肥的效果吗

原地跑步半个小时达的到减肥的效果么？先跳20-30分钟的绳，再跑步。

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：可以达到，但不是一两次的事情，应该坚持不懈，锻炼几个月才会逐渐收到疗效，让身体瘦下去。意见建议：跑步可以加速身体气血的流通，通过连续不断的锻炼产生热量以燃烧脂肪，最终可以达到瘦身的目的。

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